bijkomen in de natuur

Misschien is het geen verrassing voor je om dit te horen, maar simpelweg tijd doorbrengen in een natuurlijke omgeving, bijvoorbeeld een bos kan de sleutel zijn voor het verlichten van een brede reeks aan mentale, psychische en emotionele aandoeningen. Omgekeerd kan het ook zo zijn, dat de afwezigheid van natuur in je leven wel eens de oorzaak van eventuele disbalans zou kunnen zijn.
Je zult het al merken hoe heerlijk het is als je in een boom klimt in de achtertuin of in een park! Hoeft niet perse hoog te zijn,. Genoeg om even je gedachten te verplaatsen, een beetje inspanning wordt als snel gevolgd door een gezonde spanning en beloond met een algehele ontspanning!

Er is onderzoek gedaan en hieruit blijkt dat in de natuur zijn letterlijk de chemie in ons brein verandert, en dat zelfs rustig lopen door een bos het piekeren, herkauwen van gedachten drastisch kan verminderen. Laat staan als je gaat boomklimmen! Je bent buiten, komt in contact met een boom, ..en natuurlijk het bezig zijn met iets wat enige oplettendheid vraagt, helpt je om je hoofd leeg te maken van het piekeren.
Kortom, het helpt je fysieke, mentale én emotionele staat op een positieve manier.

En dat allemaal zonder recept…!

Relaxed !! “Iedereen de boom in!”
……your mind will follow!